Hantelbank Test 2019: Die besten Hantelbänke im Vergleich

Eine Hantelbank, auch Flachbank genannt, ist eine Bank die zum Muskelaufbau gedacht ist. Hauptsächlich trainiert man mit der Hantelbank die Brustmuskulatur. Man kann aber auch teilweise die Schulter sowie die Trizepsmuskulatur damit trainieren.

Es gibt aber auch Hantelbänke mit denen du jede Muskelgruppe trainieren kannst. Diese Hantelbänke sind in zwei Partien geteilt. Es gibt eine kurze und eine lange Partie. Beide sind so einstellbar, dass du die Bank auch als Stuhl benutzen kannst wenn du die Lange Partie aufrecht stellst.

TOP 10 Hantelbänke

Bestseller Nr. 1
GORILLA SPORTS Hantelbank mit Ablage Schwarz - Trainingsbank klappbar und verstellbar - TüvRheinland Zertifiziert
416 Bewertungen
GORILLA SPORTS Hantelbank mit Ablage Schwarz - Trainingsbank klappbar und verstellbar - TüvRheinland Zertifiziert
  • GORILLA SPORTS PROFI-TRAININGSBANK - lässt sich in Höhe und Neigungswinkel verstellen und ist mit einer 5-fach verstellbarer Hantelablage für Langhantelstangen ausgestattet
  • EINSATZ / TRAINING - variable Universalbank als ideale Basis-Ausstattung für ein effektives und abwechslungsreiches Hanteltraining Zuhause - vielseitiges Ganzkörpertraining mit Gewichten - für einen nachhaltigen Muskelzuwachs am gesamten Oberkörper
  • HIGHLIGHTS - Zusammenklappbar und platzsparend - schnelle Verstauung nach dem Workout mittels Bolzen - gepolsterte Liegefläche aus robustem Kunstleder - mit Dip-Griffe und Sicherheitsgurt - vorderer Standfuß einklappbar, sodass die Bank auch die als Schrägbank (15° Winkel) genutzt werden
  • MAßE - Ausgeklappt (LxBxH): 118 x 54,5 x 92-112 cm; Zusammengeklappt (TxBxH): 52 x 54,5 x 132 cm; Liegepolster: 110 x 25 x 5 cm; Eigengewicht: 20 kg; max Belastbarkeit Hantelablage: 200 kg; max. Belastbarkeit Liegefläche: 200 kg
  • VERSAND - Multifunktionale schwarze Fitnessbank mit Ablage und Dipgriffen
Bestseller Nr. 2
Hop-Sport zusammenklappbare Hantelbank HS-1055 mit Curlpult, Butterfly und Beincurler Inkl. 39,5 kg - 134,5 kg Hantelset zur Wahl Lang-, Curl- & Kurzhantelstange (39,5 kg)
58 Bewertungen
Hop-Sport zusammenklappbare Hantelbank HS-1055 mit Curlpult, Butterfly und Beincurler Inkl. 39,5 kg - 134,5 kg Hantelset zur Wahl Lang-, Curl- & Kurzhantelstange (39,5 kg)
  • HANTELSET 39,5: KG (1x Langhantelstange, 2x Kurzhantelstange, 6x Sternverschlüsse, Kunststoff Hantelscheiben in folgender Konfiguration: 4 x 5 kg, 4 x 2,5 kg)
  • Hantelbank mit Butterfly, Beincurler und Langhantelablage, massive Stahlkonstruktion mit hochqualitativer Schicht, praktisch platzsparend zusammenklappbar
  • Abmessungen der aufgebauten Hantelbank: H/B/L: 112 cm/121 cm/162 cm, Aufstellmass beim Zusammenklappen L/B/H: 96 cm/63 cm/175 cm, Gerätegewicht: 17 kg, Rückenlehne: L/B: 90cm/31cm, 3-fach verstellbar, Sitzfläche: L/B: 28cm/30cm, Hantelablage: Abstand: 58 cm
  • Belastbarkeiten: Hantelbank: 200 kg inkl Körpergewicht, Körpergrösse: bis 180 cm, Hantelablage: 140 kg, Beincurler: 40kg, Butterflyarm: 40 kg
  • Langhantelstange: Länge: 167cm, Durchmesser: 30 mm, Gewicht: 9 kg, SZ- oder super SZ-Curlstange: Länge: 120 cm, Durchmesser: 30 mm, Gewicht: 7 kg, Kurzhantelstangen: Länge: 52 cm, Durchmesser: 30 mm, Gewicht: 0,75 kg, Hantelscheiben: Lochdurchmesser: 30/31 mm, Material: Kunststoffummantelung mit verdichteter Sand-Zement Füllung: 1,25 kg: Durchmesser: 16 cm, Stärke: 31 mm, 2,5kg: Durchmesser: 21cm, Stärke: 41mm, 5kg: Durchmesser: 25 cm, Stärke: 49 mm, 10kg: Durchmesser: 33 cm, Stärke: 54 mm
Bestseller Nr. 3
Sportstech BRT500 Innovative Hantelbank 8in1 mit einzigartigem Design aus Eva Polstermaterial, klappbar, intelligentes Faltsystem, Anti-Rutsch Design, Liegestützgriffe, Flachbank mit Curlpult & Poster
155 Bewertungen
Sportstech BRT500 Innovative Hantelbank 8in1 mit einzigartigem Design aus Eva Polstermaterial, klappbar, intelligentes Faltsystem, Anti-Rutsch Design, Liegestützgriffe, Flachbank mit Curlpult & Poster
  • MULTITALENT: Die 8in1 Fitnessbank sorgt für nahezu grenzenlose Möglichkeiten beim Trainieren: Perfekt auch als Bauch & Rückentrainer sowie für Liegestütze, Bankdrücken, Beinheber & Bizepscurls. Zudem ist ein großes XXL-Übungsposter mit 12 effektiven Übungen inklusive
  • EVA POLSTERMATERIAL: Formvollendetes und trendiges Polster aus strapazierfähigem und reißfestem EVA-Material - wasserabweisend und geruchsneutral zugleich
  • INTELLIGENTES FALTSYSTEM: Die klappbare Hantelbank BRT500 lässt sich blitzschnell umbauen. Dazu ist die Schrägbank in wenigen Sekunden zusammenklappbar. Die Drückerbank ist leicht verstaubar, da Ultra kompakt
  • EINZIGARTIGES ARRETIERSYSTEM: Wechseln Sie schnell und einfach zwischen der schrägen, flachen & negativen Trainingsposition - Die Flachbank ist optimal für ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining
  • ANTI-RUTSCH DESIGN: Die breit gummierten Füße schützten Ihren Boden vor lästigen Kratzern - zudem stabiler Halt während des gesamten Trainings
Bestseller Nr. 4
TrainHard Hantelbank Beincurl Butterfly, geprüft und Zertifiziert nach EN 957, mit Lang- und Kurzhantelstange und 70kg Hantelscheiben
25 Bewertungen
TrainHard Hantelbank Beincurl Butterfly, geprüft und Zertifiziert nach EN 957, mit Lang- und Kurzhantelstange und 70kg Hantelscheiben
  • Multifunktion Hantelbank mit Langhantelablage, Beincurl, Butterfly, stabiles Vierkant-Stahlrohr-Rahmen, hergestellt, geprüft und zertifiziert nach DIN EN 20957 mit 10 Jahren Garantie für Metallteile und Schrauben, geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Rückenlehne 4-stufig verstellbar, Beinpresse 3-stufig verstellbar, Langhantelablage mit Sicherungsbügel, Höhe ca. 100 cm
  • Aufstellmass(LxBxH): ca. 152x140x106cm, beim Zusammenklappen(LxBxH): ca. 140x62x151cm, Sitzhöhe 50cm, Mass der Rückenpolster: ca. 25x78cm
  • Gesamte Belastbarkeit inkl. Körpergewicht: 200 kg, Beinpresse: max.40kg, Butterfly: je max.30kg; Farbe: Rahmen schwarz, Polsterung schwarz/rot
  • Hantelset: 4 x 1,25 kg, 10 x 2,5 kg, 4 x 5 kg und 2 x 10 kg Hantelscheiben, 1 x 1,6 m Langhantelstange inkl. Verschlüssen(ca.3kg), 2 x 45cm Kurzhantelstange inkl. Schraubverschlüsse
Bestseller Nr. 5
GORILLA SPORTS Hantelbank mit Langhantelset 100 kg Kunststoff - Langhantel, Curlstange, Kurzhanteln, Gewichten und Sternverschlüssen
155 Bewertungen
GORILLA SPORTS Hantelbank mit Langhantelset 100 kg Kunststoff - Langhantel, Curlstange, Kurzhanteln, Gewichten und Sternverschlüssen
  • 💪 GORILLA SPORTS TRAININGSBANK - mit Kombi-Hantelset und kunststoffüberzogenen Gewichten für ein effizientes Krafttraining
  • 💪 EINSATZ / TRAINING - für ein starkes Workout im Home-Gym mit abwechslungsreichen Trainings-Einheiten für Einsteiger bis zum Profi-Kraftsportler - spezieller Muskelaufbau des gesamten Oberkörpers
  • 💪 HIGHLIGHTS - Zusammenklappbar und platzsparend - schnelle Verstauung nach dem Workout mittels Bolzen - gepolsterte Liegefläche aus robustem Kunstleder - mit Dip-Griffe und Sicherheitsgurt - vorderer Standfuß einklappbar, sodass die Bank auch die als Schrägbank (15° Winkel) genutzt werden
  • 💪 MAßE - Ausgeklappt (LxBxH): 118 x 54,5 x 92-112 cm; Zusammengeklappt (TxBxH): 52 x 54,5 x 132 cm; Liegepolster: 110 x 25 x 5 cm; Eigengewicht: 20 kg; max Belastbarkeit Hantelablage: 200 kg; max. Belastbarkeit Liegefläche: 200 kg
  • 💪 VERSAND - 1 x Hantelbank Schwarz, 1 x Langhantelstange, 2 x Kurzhantelstange, 1 x SZ-Curlstange, 4 x 1,25 kg - 4 x 2,5 kg - 2 x 5 kg - 2 x 10 kg - 2 x 15 kg + 8 x Sternverschlüsse
Bestseller Nr. 6
U'King Klappbare Hantelbank Multifunktion Trainingsbank 2 in 1 Sit-ups Bank und Beinhalterung für Bauchtraining, für zuhause Krafttraining
  • 【Multifunktions Hantelbank 】 Perfekt für das Rückentraining, Brusttraining, Bauchtraining Schultertraining, Bizeps- und Trizepstraining, geeignet für Einsteiger, Fortgeschrittene und auch Profis. Verschiedene Einstellpositionen erfüllt viele Bedürfnisse
  • 【Mehr Sicherheit】Anti-Rutsch Rollenpads sind aus premium Kunststoff hergestellt, damit das Gleiten der Steuerkarte verhindern, um die Sicherheit während des Trainings zu gewährleisten, und verhindern Sie, dass das Stahlrohr den Boden reibt und zerkratzt
  • 【Einfach zu Reinigen】Dank des hochwertigen Polstermaterial kann kein Wasser und Schweiss auf den Polster-Innere eindringen, sodass man kann nur einfach mit Nasses Tuch zu reinigen
  • 【Raum Sparen】Hantelbank Bauchtrainer ist klappbar und kann durch 3 Schritte sehr einfach zusammenbauen, kompakt und gut Wohnungen. Perfekt geeignet für Zuhause, Studio und Arbeitplatz usw.
  • 【Zufriedenheitgarantie】30 Tage Rückgabe und Rückerstattung, 360 Tage technischer Support. Jede Frage bitte kontaktieren Sie uns, wir lösen Ihre Probleme so schnell wie möglich in 24 Stunden
AngebotBestseller Nr. 7
WINNOW Verstellbare Hantelbank mit Dip-Station Klappbare Schwerlast Gewichtheben Bank Heimtraining Fitnessstudio Multifunktion Trainingsbank
14 Bewertungen
WINNOW Verstellbare Hantelbank mit Dip-Station Klappbare Schwerlast Gewichtheben Bank Heimtraining Fitnessstudio Multifunktion Trainingsbank
  • 【MULTIFUNKTION-HANTELBANK】: Die 4 in1 Multifunktion Fitnessbank bietet Ihnen diverse Trainingsauswahl, perfekt für beliebte Ganzkörpertraining wie Bankdrücken, Liegestütze, Hanteldrücken, Brustdrücken, Bauchmuskeltraining, Beintraining usw. Ein ideales Trainingsgerät für Fitnessstudio und Heimgebrauch.
  • 【VERSTELLBARE HANTELHÖHE】: 6-Positionen höhenverstellbare Langhantelablage mit hochziehbaren Handgriffen kann den unterschiedlichen Trainingsanforderungen gerecht werden. Unsere innovativen Hantelbänke sind mit Sicherheitsknöpfen eingestellt, die stärker als Bolzen sind.
  • 【EINZIGARTIGES SYSTEM】: Bequeme Polster wechseln zwischen den Neigungs- und flachen Trainingspositionen schnell und einfach. Die Hantelbank kann auch für Sit-ups-Training (einschließlich Fußgurt) verwendet werden. Auch enthält Dip-Station für Klimmzüge.
  • 【KLAPPBARES DESIGN】: Mit nur drei Handbewegungen kann die Trainingsbank in kompakte Größe gefaltet werden, um Platz zu sparen. Ideal für Anfänger und fortgeschrittene Benutzer zur Verwendung als Heim-Fitnessstudio.
  • 【KONFIGURATION-UPGRADE】: Ein hochwertiges Oberkörpertraining wird erreicht, da diese multifunktionale Bankstation mit einem breiten Design hergestellt ist, um das Heben in jedem Bereich ohne Einschränkung zu gewährleisten. Struktur mit robusten rutschfesten Gummifüßen schützt den Boden vor Kratzern.
Bestseller Nr. 8
Profihantel EINZIGARTIG! Klappbare Deluxe Hantelbank ' Einzigartiges & platzsparendes Faltsystem, wird komplett aufgebaut geliefert, sicheres Verstellsystem, Beinhalterung für Bauchtraining, inklusive dem neuen 24-seitigen Trainingsratgeber mit 33 Übungsbeispielen und Einsteiger-Trainingsplan
306 Bewertungen
Profihantel EINZIGARTIG! Klappbare Deluxe Hantelbank " Einzigartiges & platzsparendes Faltsystem, wird komplett aufgebaut geliefert, sicheres Verstellsystem, Beinhalterung für Bauchtraining, inklusive dem neuen 24-seitigen Trainingsratgeber mit 33 Übungsbeispielen und Einsteiger-Trainingsplan
  • ✔ Über 250 x 🌟🌟🌟🌟🌟 Bewertungen | Qualitätskontrolle vor dem Versand
  • ✔ HOCHWERTIGES POLSTER: Wasserabweisender, geruchsneutraler und strapazierfähiger Kunstlederbezug für eine lange Nutzungsdauer. Das Polster garantiert stabilen Halt und bietet Sicherheit beim Training
  • ✔ FLEXIBILITÄT: Perfekt für das Rückentraining, Brusttraining, Bauchtraining Schultertraining, Bizeps- und Trizepstraining, geeignet für Einsteiger, Fortgeschrittene und auch Profis, 21 verschiedene Einstellpositionen
  • ✔ SICHERES VERSTELLSYSTEM: Die Verstellung ist auf einer Schiene durch einen Pin gesichert. Breite und fest verschraubte Standfüße garantieren stabilen Stand
  • ✔ KEIN AUFBAUEN NOTWENDIG: Wir liefern die Hantelbank kontrolliert und zu 100% fertig aufgebaut, somit entfällt zeitaufwändiges Aufbauen, starten Sie sofort mit dem Training
Bestseller Nr. 9
GYRONETICS Hantelbank höhenverstellbar - Flachbank bis 200 kg belastbar
  • 💪 GYRONETICS TRAININGSBANK - verfügt über eine 4-fache Höhenverstellung und ist mit einer komfortablen Polsterung aus Kunstleder ausgestattet
  • 💪 EINSATZ / TRAINING - perfekt für das Krafttraining mit/ohne Gewichte im eigenen Home-Gym - zur Unterstützung des Muskelaufbaus vom gesamten Oberkörper - intensive Stärkung von Armen, Brust, Bauch, Schultern und Rücken - Training mit Kurzhantel und Langhantelstange - Übungen wie Trizepsdrücken, Brustdrücken, Rudern, Dips, Butterflys u.v.m.
  • 💪 HIGHLIGHTS - massiver Rahmen aus Stahl mit hoher Maximalbelastung - bodenschonende Füßen mit gummierten Endkappen für einen sicheren Stand - gepolsterte Liegefläche mit Kunstlederbezug samt Gyronetics E-Series Print - in Vier-Zentimeterschritten von 44 bis 56 cm höhenverstellbar
  • 💪 MAßE - komplett: 112 x 46 x 44-56 cm; Liegepolster: 112 x 26 x 5 cm; Eigengewicht 10 kg; max. Belastbarkeit 200 kg
  • 💪 VERSAND -1 x schwarze Drückerbank E-Series verstellbar
Bestseller Nr. 10
TOPSELLER! Profihantel Premium Line Hantelbank - Beinhalterung für Bauchtraining, bis 550 kg belastbar, hochwertiges 5,5 cm dickes Polster, einfacher Aufbau, sicheres Verstellsystem, inklusive dem neuen 24-seitigen Trainingsratgeber mit 33 Übungsbeispielen und Einsteiger-Trainingsplan
651 Bewertungen
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Hersteller im Vergleich

Warum ist eine Hantelbank so Vorteilhaft?

Wenn man trainiert ist es oft so, dass man nicht den ganzen Brustmuskel trifft. Dementsprechend kann der Brustmuskel nicht optimal wachsen. Das heißt dass durch normales Flachbank drücken nur die mittlere Muskelpartie wächst.

​Perfekt die oberen Brustmuskeln treffen!

Deshalb kann man zum Glück die höhe der Flachbank einstellen. Es ist schwer zu glauben aber nur ein kleiner Neigungswechsel sorgt schon dafür dass eine andere Muskelpartie trainiert wird.

Angenommen du stellst die lange Partie ein bisschen höher, verwandelst du deine Hantelbank in eine Schrägbank. Wenn du also jetzt entweder zwei Kurzhanteln oder eine Langhantel nimmst, trainierst du den oberen Bereich deiner Brustmuskeln.

​Perfekt die unteren Brustmuskeln treffen

Ebenfalls kannst du die Neigung der Bank auch negativ stellen. Das heißt, dass dein Oberkörper tiefer als dein Unterkörper liegt. Wenn du jetzt zwei Kurzhanteln nimmst spürst du eine Spannung in der Brust, die du mit Flachbank oder Schrägbank drücken niemals erreichst. Das liegt daran dass du einen ganz anderen Teil der Brustmuskulatur triffst.

​Ein optimales Schultertraining

Du kannst die Hantelbank noch höher einstellen. Und zwar so, dass die lange und die kurze Partie einen 90 grad Winkel bilden. So kannst du sehr gut deine Schulter trainieren. Zum Beispiel kannst du die Military Press im sitzen machen. Außerdem kannst du auch die beliebte und effektive Arnie Press machen. Ebenfalls kannst du ein Seitheben im sitzen anwednen.

​Welche Fragen muss ich mir stellen bevor ich eine Hantelbank kaufe?

​Wie viel Platz habe ich?

Tatsächlich gibt es einige simple Punkte, die du vor dem Kauf deiner Hantelbank beachten solltest. Zusätzlich zu einigen praktischen Punkten solltest du auch einige technische Aspekte beachten.

Erstens solltest du schauen wieviel Platz du für deine Hantelbank hast. Hast du einen ganzen Keller frei kannst du es in ein Fitnessstudio umwandeln indem du Laufband, Heimtrainer und eine Vibrationsplatte hinzufügst.

Hast du aber nicht all zu viel Platz, solltest du dich erkundigen wie groß das Gerät ist. Viele Anbieter auf Amazon geben dem Kunden dazu genaue Angaben.

Du solltest deinen Raum aber nicht überschätzen, denn die Hantelbank, die Kurz- und Langhanteln nehmen schnell viel Platz ein.

Hast du nicht zuviel Platz solltest du dir überlegen eine klappbare Hantelbank zu beschaffen.

Welches Ziel habe ich überhaupt?

Du solltest wissen welche Übungen du machen willst. Dementsprechend solltest du dein Ziel kennen. Das heißt, möchtest du deine Mittlere Brustmuskulatur aufbauen, eignet sich eine normale Flachbank für dich.

Willst du aber eine Voluminösere Schulter haben, brachst du eine verstellbare Schrägbank.

Für das Bauchmuskeltraining solltest du eine Sit-up Bank wählen.

Es gibt sogar Hantelbänke mit denen du jede Muskelpartie trainieren kannst. Willst du also auf der sicheren Seite sein, beschaffe dir so eine.

Wie gut muss die Qualität einer Hantelbank sein?

Die Qualität und die Stabilität der Hantelbank sind sehr wichtige Punkte. Auf jeden Fall sollte die Bank stabil genug sein um dich und deine Gewichte zu halten. Des weiteren sollte die Hantelbank kein zu niedriges Eigengewicht haben und breit genug sein, um dir das perfekte Komfort zu bieten.

​Was ist eigentlich mit dem Preis?

Genau sowie bei vielen anderen Sachen, sollte man beim Kauf einer Hantelbank nicht nur auf den Preis achten und das billigste Produkt kaufen. Man sollte sich immer das Material, die Funktionen und das Zubehör anschauen.

​Auf die Bewertungen achten

Zum Beispiel hat man auf Amazon das Glück, dass nur Kunden die Produkt A gekauft haben auch Produkt A bewerten können. Daher empfehlen wir folgendes : Lese dir bitte immer die Bewertungen gut durch, damit du weißt was auf dich zu kommt. Immerhin wollen wir negative Überraschungen vermeiden.

Fazit

Achtest du auf die oben genannten Aspekte und kaufst nicht sofort das Preisgünstigste Produkt, wirst du sicher keinen Fehleinkauf machen. Außerdem sollte ich noch erwähnen, dass wir das Glück haben, dass unsere heutigen Hantelbänke alle einen Mindeststandard haben. Das heißt, das im Grunde genommen fasst alle Hantelbänke gut sind. Trotzdem sollte man sich gut vorher informieren.

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