Fitness-Magazin

Sicher durch die Stadt mit dem E-Bike So gelangt man sicher mit dem E-Bike durch die Stadt Fahren auf dem…
Zeit für mehr Bewegung Ein durchtrainierter Body ist beneidenswert. Besonders, wenn man ihn selbst nicht hat, sich…
Time under Tension – was steckt hinter der Trainingsmethode? Für die Trainingsziele Kraft, Hypertrophie und Kraftausdauer werden immer wieder bestimmte Wiederholungsbereiche angegeben,…
3er Split Trainingsplan um Muskeln aufzubauen 12/2022 Aus gutem Grund ist ein 3er-Split-Trainingsplan ideal für Fortgeschrittene aber auch für Elite-Athleten…
Military Press: Die richtige Ausführung 12/2022 Die Military Press ist eine beliebte Grundübung für starke und breite Schultern. Doch…
HIIT Cardio: Kann man so Fett verbrennen? Hochintensives Intervalltraining wechselt zwischen starker Anstrengung und Pausen. So bietet es einen Trainingsanreiz…
Trainingsplan Halbmarathon: So bewältigst du die 21 km Viele Läufer wagen sich nur an 5 oder 10 km. Bei einem Halbmarathon…
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Wie schnell ist es möglich, Muskeln aufzubauen? ​Lesezeit: 4 Minuten Mittlerweile ist es nicht mehr zu leugnen: Die Fitnessbranche wächst…
Welche Diät passt zu mir? FDH, Paleo oder doch direkt Fasten? Die Auswahl an Diäten ist so groß,…