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Hilfreiche Unterstützung beim Abnehmen Zum Ende des Jahres wird Bilanz gezogen, in der Wirtschaft, in der Gesellschaft…
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Zeit für mehr Bewegung Ein durchtrainierter Body ist beneidenswert. Besonders, wenn man ihn selbst nicht hat, sich…
Time under Tension – was steckt hinter der Trainingsmethode? Für die Trainingsziele Kraft, Hypertrophie und Kraftausdauer werden immer wieder bestimmte Wiederholungsbereiche angegeben,…
3er Split Trainingsplan um Muskeln aufzubauen 03/2023 Aus gutem Grund ist ein 3er-Split-Trainingsplan ideal für Fortgeschrittene aber auch für Elite-Athleten…
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